人体最需要补钙的

两个时期

时期一

20岁以前

一般来说，20岁以前是骨骼生长的阶段，在这一阶段，人体可获得90%或以上的骨量，这个时候补钙最为重要。

时期二

40岁以后

人从40岁开始，骨骼进入老化期，骨量随年龄增长而减。这个时候的人最容易发生骨质疏松。

因此，在以上两个时期需要特别注重补钙 !

补钙主要是为了骨骼强健，每个人的骨钙从出生后开始累积，到巅峰之后就开始走下坡路。因而，补钙可不像房顶漏了，补一下就好那么简单

人一生都需要补钙,而且越早越好

如果是特殊人群钙的需求量会比普通人高得多更加需要早早的补钙才行每天一杯牛奶，伴您健康生活

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